Menu
POZNAJMY SIĘ - DR PAWEŁ PAKOSZ
Ekskluzywna troska o Twoje zdrowie i formę
Jestem zafascynowany nauką i zdrowiem, a moje badania naukowe koncentrują się na wydajności mięśni u sportowców, wykorzystując zaawansowane technologie, takie jak elektromiografia powierzchniowa (sEMG) i tensiomiografia (TMG). Pracuję nad zrozumieniem wpływu różnych aktywności fizycznych na mięśnie i optymalizacją treningu w celu osiągnięcia maksymalnej wydajności sportowej. Jako doświadczony trener personalny i edukator posiadam rozległą wiedzę na temat ćwiczeń fizycznych, zdrowego stylu życia oraz rozwoju osobistego i psychicznego.
POZNAJ PAWŁA
Ponad 20 lat Doświadczenia w Branży Sportu i Ćwiczeń Fizycznych
“Niemożliwe! To słowo dla mnie nie istnieje.”
Agatha Christie
Kim jestem?
Jestem wszechstronnym edukatorem i trenerem personalnym oraz innowacyjnym badaczem wydolności mięśniowej sportowców. Moje podejście opiera się na współpracy z naukowcami, trenerami, sportowcami i entuzjastami ćwiczeń, którzy poświęcają się poszerzaniu wiedzy na temat fizjologii mięśni, wydajnej pracy mięśni i optymalizacji treningu. Dzięki wspólnym badaniom odkrywamy nowe spojrzenie na wpływ różnych planów treningowych i ćwiczeń na wydajność mięśni oraz opracowujemy strategie maksymalizacji wydajności mięśni w bezpieczny sposób. Szczegółowe informacje na temat moich publikacji naukowych można znaleźć tutaj.
Moja Filozofia
Wierzę, że dzielenie się wiedzą jest kluczowe dla osiągnięcia sukcesu w nauce, treningu i rozwoju osobistym. W moich publikacjach można znaleźć cenne wskazówki dotyczące treningów, ćwiczeń, zdrowego stylu życia, rozwoju osobistego i doskonalenia umiejętności umysłowych. Harmonia z naturą jest dla mnie kluczowa, a żeglarstwo to moja pasja. Łączność ze światem przyrody napędza moje pragnienie odkrywania granic ludzkiego potencjału i sportowych osiągnięć. Razem możemy osiągnąć cele sportowe i życiowe, koncentrując się nie tylko na ciele, ale także na umyśle i duchu.
Moje Doświadczenie
Ponad 20 letnia praktyka w branży sportowej i ćwiczeń fizycznych pozwala mi na oferowanie indywidualnych treningów, które są precyzyjnie dostosowane do Twoich potrzeb i preferencji. Zapewniam kompleksową obsługę – od treningów personalnych, po wsparcie w utrzymaniu równowagi między życiem zawodowym a prywatnym. Nieustannie podnoszę swoje umiejętności, uczestnicząc w specjalistycznych szkoleniach, aby zapewnić najbardziej efektywne i bezpieczne metody treningowe.
Wieloletnia Praktyka i Szkolenie
Praca z wymagającymi klientami wymaga nie tylko doświadczenia praktycznego, ale także solidnego, naukowo popartego podejścia. Właśnie dlatego poświęciłem wiele czasu na prowadzenie badań i studiów, które mogłyby poprawić efektywność i skuteczność moich programów treningowych. Jestem aktywnym członkiem społeczności naukowej, publikującym swoje prace na różne tematy związane z treningiem personalnym, dietą i wellness. Moje badania koncentrują się na takich tematach jak biomechanika, efektywność różnych technik treningowych, jak również wpływ odżywiania na osiągnięcia sportowe.
Jednym z moich najważniejszych osiągnięć naukowych jest badanie dotyczące zastosowania EMG (elektromiografia) w treningu personalnym. EMG jest technologią, która pozwala na ocenę i nagrywanie aktywności mięśniowej. Moje badania dowiodły, że EMG może pomóc w dostosowaniu ćwiczeń do indywidualnych potrzeb klienta, co znacznie zwiększa efektywność treningu.
UKOŃCZONE SZKOLENIA I WARSZTATY PAWŁA
Profesjonalizm Poparty Doświadczeniem i Nauką
Trener personalny
PFS® Testy Funkcjonalne – Niezbędnik Trenera
PFS® Diagnostyka funkcjonalna
PFS® Trening w Małych Grupach – zajęcia HIIT oraz LIIT
PFS® Programowanie treningu siłowego
PFS® Programowanie i planowanie treningu
PFS® Jak skutecznie ćwiczyć z dzieckiem w warunkach domowych?
PFS® Efektywność treningu core u amatorów i zawodowców
PFS® Full Body Workout – Masterclass
PFS® Trening Upper Body z Powerband
Kształtowanie motoryczne w ujęciu funkcjonalnym
AST – Trening Cross
AST – Tabata
AST – Stretching
AST – Instruktor Jogi
Podstawy kettlebell
Coach wellness
Ekspert wellness
Doradca psychologiczny wellness
Trener personalny wellness
Instruktor rekreacji ruchowej wellness
PFS® Prewencja Urazów w Treningu Personalnym
PFS® Podstawy Treningu Osób Chorujących na Otyłość
PFS® Diagnostyka w treningu zdrowego kręgosłupa
PFS® Kontuzje w treningu, całościowe spojrzenie na ciało. Koncepcja tensegracji i
integracji strukturalnej w treningu.
PFS® Trening medyczny
PFS® Anatomia palpacyjna I podstawy mobilności
PFS® Mobility Całego Ciała
PFS® Mobilność i Stabilność ze Sprzętem
PFS® Functional training
PFS® Podstawy Dietetyki
Doradca żywieniowy wellness
Wypełnij formularz
Gotów na kolejny poziom treningów?
Twój sukces jest naszą misją.
Dowiedz się, co możemy dla Ciebie zrobić!
Zaangażuj się w swoją podróż ku optymalnej formie na nowym poziomie, korzystając z naszych rewolucyjnych treningów personalnych w Opolu oraz innych lokalizacjach.